Todas nós sabemos que depois da linda época de natal e Ano Novo em que nós comemos até dizer chega há uma época não tão boa: a das gordurinhas localizadas. Aí vai algumas dicas de como ir tirando as gordurinhas aos poucos mas sem fazer aquela dietona pra quase desmaiar, pois queremos começar 2012 com jeito e não desmaiando né?
-Café da manhã: coma bastante fruta, um bom prato é comprar bastante frutas(maçã, banana, melancia, manga, morango e outras de seu gosto),corta-las em pedaços pequenos e misturar todos os pedaços em uma tigela.
-Almoço: arroz e feijão é uma boa mas tbm pode ser macarrão.
-Lanche da tarde: vc foi saudável o dia inteiro, é nessa hora que vc pode se dar ao luxo de comer um pão com manteiga,
mas depois coma uma saladinha para compensar, OK?
-Jantar: nessa hora, como vai estar a noite coma uma sopinha ou se vc quiser coma o mesmo do almoço
-O que tomar: suco natural.
Tomara que dê certo para vcs garotas.
Bjs---Aninha