Depois de ter vindo o Natal e Ano Novo chegam uns quilinhos a mais

Todas nós sabemos que depois da linda época de natal e Ano Novo em que nós comemos até dizer chega há uma época não tão boa: a das gordurinhas localizadas. Aí vai algumas dicas de como ir tirando as gordurinhas aos poucos mas sem fazer aquela dietona pra quase desmaiar, pois queremos começar 2012 com jeito e não desmaiando né?

-Café da manhã: coma bastante fruta, um bom prato é comprar bastante frutas(maçã, banana, melancia, manga, morango e outras de seu gosto),corta-las em pedaços pequenos e misturar todos os pedaços em uma tigela.



-Almoço: arroz e feijão é uma boa mas tbm pode ser macarrão.



-Lanche da tarde: vc foi saudável o dia inteiro, é nessa hora que vc pode se dar ao luxo de comer um pão com manteiga, mas depois coma uma saladinha para compensar, OK?



-Jantar: nessa hora, como vai estar a noite coma uma sopinha ou se vc quiser coma o mesmo do almoço



-O que tomar: suco natural.



Tomara que dê certo para vcs garotas.

Bjs---Aninha